Bedste træningstøj til CrossFit: sådan vælger du rigtigt til hver WOD

CrossFit presser både krop og tøj. Jeg designer selv til The Lasting Shape og ved, hvor irriterende det er, når en linning glider, en søm skarver, eller stoffet bliver tungt af sved midt i en AMRAP. Her får du en enkel guide, der hjælper dig med at vælge tøj, der arbejder med dig – ikke imod dig.

Hvad gør træningstøj godt til CrossFit?

WODs skifter mellem løb, løft, roning og gymnastic-bevægelser. Dit outfit skal følge med, uanset tempo. Jeg anbefaler at kigge efter:

• Åndbarhed og svedtransport: Let, hurtigtørrende materialer, der holder dig tør og let – også i runderne sidst.
• Bevægelsesfrihed: 4-vejs stræk, så du kan squatte dybt, kippe og split-jerke uden modstand.
• Holdbarhed: Overflader, der tåler stang-knurling, reb og gummi uden at fnuldre.
• Stabil pasform: Komprimerende nok til at blive siddende, uden at føles stram eller klaustrofobisk.
• Lav vægt: Mindre stof = færre distraktioner. Letvægt føles hurtigere og mere responsivt.

Materialer, der gør forskellen

Til CrossFit fungerer polyamid eller polyester blandet med elastan rigtig godt. De kombinerer svedtransport, stræk og holdbarhed. Detaljer som mesh-paneler, sømløse zoner og flatlock-sømme reducerer gnidninger på skuldre, lår og inderlår. En hurtig test: Stoffet skal føles tørt og fleksibelt efter et par dybe squats – og det må ikke krybe eller dreje.

Crossfit tøj til mænd: frihed, støtte og fokus

Som tommelfingerregel bør du gå efter overdele og shorts, der ikke hænger, binder eller griber fat under dybe squats og burpees. Overvej et let kompressionslag, når vægtene bliver tunge.

• Overdele: Slanke T-shirts eller tanks i hurtigtørrende materiale, der ikke klistrer ved høj puls.
• Shorts: Lette shorts med 4-vejs stræk og slids i siden, så du får fuld hoftebevægelse.
• Lag-på-lag: Tynde, elastiske tights under shorts for ekstra varme og stabilitet uden at miste mobilitet.
• Komfortdetaljer: Flatlock-sømme, bløde linninger og god længde, så stoffet ikke fanger på knæene.

Crossfit tøj til kvinder: støtte, bevægelse og selvtillid

Her handler det om at føle sig sikker i alle vinkler – især i dybe squats og box jumps. Vælg støtte og pasform, der bliver siddende uanset tempo.

• Sports-bh: Justér støtten efter intensitet. Til eksplosive WODs er medium til høj støtte det sikreste valg.
• Tights: 4-vejs stræk, squat-sikre materialer og en linning, der ikke ruller eller glider ned.
• Shorts: Letvægts shorts med bred, no-dig linning og indersømme, der ikke skarver.
• Overdele: Åndbare toppe, der leder sveden væk og ikke kravler, når du hopper eller kipper.

Shorts til crossfit eller tights med god bevægelighed?

Begge dele har deres styrker, og mange skifter efter dagens fokus:

• Vælg shorts, når WOD’en er konditionspræget med løb, box jumps, double-unders og wall balls.
• Vælg tights, når teknikken og vægtene fylder mere, eller hvis hallen er kølig.

Tip: Har du rope climbs på programmet, så overvej tights for at beskytte benene mod friktion. Til tunge løft kan et let kompressionslag give en rar, stabil følelse.

Produktspot: Elevate Seamless Shorts

Jeg udviklede Elevate Seamless Shorts til at blive siddende, når tempoet stiger. Den sømløse konstruktion minimerer gnidninger, og det fleksible materiale følger dine bevægelser i squats, lunges og olympiske løft. De er lette, strækbare og føles stabile – uden at stramme.

Se Elevate Seamless Shorts her

Byg en CrossFit-garderobe, der holder

• Start med basis: En svedtransporterende T-shirt eller top, et par shorts og et par tights med god bevægelighed.
• Tilføj støtte: Sports-bh til kvinder og eventuelt let kompression til tunge løft.
• Match med WOD: Shorts til fart og kondition, tights til teknik og belastning.
• Tænk holdbarhed: Materialer, der tåler stang, reb og gummi – især på lår, hofter og inderlår.

Vedligeholdelse: få tøjet til at præstere længere

• Vask ved lav temperatur og undgå skyllemiddel for at bevare svedtransport og elastan.
• Lufttør i stedet for tørretumbler for at skåne stræk og pasform.
• Hæng til tørre kort efter træning for at minimere lugt og bakterier.

Mit mål hos The Lasting Shape er, at du kan fokusere på din performance – uden at tænke på dit tøj. Vælg lette, åndbare materialer med masser af stræk, og skift trygt mellem shorts og tights efter dagens WOD. Når tøjet arbejder lige så hårdt som dig, føles hvert rep lidt lettere. Har du spørgsmål til pasform eller materialer, hjælper jeg gerne med at finde dit perfekte match.